

【文章摘要】 描寫在實驗室與冰箱裡存放著酒,卻因為繁重的生活節奏與對隔天工作的顧慮,始終找不到合適時機痛快暢飲,吐露出被生活推著走的無奈與心境。
發現姊姊的冰箱也放了一瓶酒 我也在lab放了一瓶酒
想有天空下來的時候 好好的一個人喝悶酒
發生了這麼多事 很煩人
繼續被生活推著走
我不想影響到隔天的事
始終找不到一晚 好好的喝掉它
我想 我姊也是這樣吧
看著放了好幾天的酒
發現沒有一個明天可以拿來發洩心情
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